La Terapia Perfecta

Hoy te voy a hablar de eso que te devolverá tu vitalidad, de lo que hará que te vuelvas a sentir joven, ágil y optimista como un niño… Hoy voy a hablarte de la TERAPIA PERFECTA.

Queremos superarnos día a día, ser felices, ser los mejores profesionales y los más productivos… Estar radiantes, activos, positivos… Y para ello buscamos ese producto que nos dé el empujón que necesitamos, buscamos ese libro que nos resuelva todas nuestras dudas existenciales, nos apuntamos al gimnasio, a esa nueva disciplina que sacará todo lo mejor de nosotros, acudimos al mejor profesional de la mente para quitarnos nuestros miedos, buscamos la terapia perfecta que nos termine de solucionar la vida…

Por eso, como te decía al principio te voy a hablar de eso que te devolverá tu vitalidad, de lo que hará que te vuelvas a sentir joven, ágil y optimista como un niño… Hoy voy a hablarte de LA TERAPIA PERFECTA:

DORMIR

Sí, sí… no estoy de cachondeo, tal como lo oyes: DORMIR, DORMIR y DORMIR.

Sí, eso de lo que casi el 100 % de los adultos se han olvidado: DORMIR, DORMIR y DORMIR.

Cada día ganan más y más pasta los laboratorios y farmacéuticas creando vitaminas reforzadas con ginseng, jalea real, cafeína, taurina y otras sustancias capaces de hacer que te pongas en órbita y salgas disparado de este planeta… Capaces de hacer que te concentres en tu trabajo 20 horas seguidas, capaces de hacer que aguantes como un campeón a los cabrones de tus hijos cuando se ponen insoportables, que rindas en la clase de spinning, footing, kickboxing y otros muchos más “…ining”, capaces de hacer que hagas el amor como un animal durante 8 ocho horas seguidas… ¡qué digo 8 horas…, eso no es nada… 16 horas! Capaces de hacerte rendir en tus estudios como si tu mente hubiese sido poseída por el mismísimo Einstein…

Lo que sea, lo que sea, lo que sea… por estar ahí “high, higher, highest”. Productos, café, batidos, bebidas,  masajes, ejercicio, mindfulnes, terapia… lo que sea  por estar a tope en este mundo competitivo lleno de dificultades en donde todos y cada uno tenemos que ganarnos nuestro lugar bajo el sol… ¡Esto es Espartaaaa, Auuu, Auuuu, Auuuu!

(imagen película 300)

Parece que vamos por ahí buscando la terapia perfecta para estar a tope, para solucionar nuestros problemas… y nos olvidamos en medio de toda esa puta locura de lo básico, de lo esencial, de lo mínimo, de lo elemental, de lo primordial… ¡de DORMIR, de DORMIR, de DORMIR!

No sé en el resto de países pero mi querida España es un país “mal dormido”. No quiero entrar en conspiraciones sobre el control de la mente humana… pero ¿te has fijado que los programas buenos de la televisión, el prime time empieza a las 10.35 horas de la noche?, ¡a las 10.35 horas de la noche! Luego vienen los primeros anuncios…, luego otros… y al final termina casi a la una y pico de la madrugada… ¡y te tienes que despertar a las 6 o a las 7 de la mañana!... Y pienso yo, inocentemente, con qué cuerpo no se tienen que levantar esas criaturitas del señor por las mañanas, con qué energía van a contar para el resto del día, con que mente clara y descansada van a ver sus vidas, sus problemas, sus objetivos, sus proyectos… ¡estamos mal dormidos! No me extraña que en ocasiones tengamos la vida hecha un puto caos… ¡si es que no dormimos!

En los tiempos que pasaba consulta me di cuenta de que todos mis clientes que venían con problemas, todos, todos, todos… se iban a la cama pasadas las 12 y media de noche, ¡y eso como muy pronto! Eso era algo común a todas las personas que venían con algún problema sobre el control de sus vidas, gestión de sus emociones, de sus profesiones y otras cosas del día a día.

¿Cuántas veces nos empeñamos en encontrar el producto perfecto, la actividad perfecta, el tratamiento perfecto o la terapia perfecta para estar bien?, ¿cuántas veces buscamos ahí fuera, en el “exterior” algo que nos haga sentir bien, que nos relaje, que nos descanse, que nos ponga las pilas?... ¡y cuántas veces nos hemos olvidado del BENDITO DORMIR!

No voy a ser yo quien te descubra los “milagros” de irse a la cama prontito y dormir… Pero quiero comentarte que a las doce de la noche en tu cerebro se arma una fiesta de sustancias químicas necesarias para el cierre de procesos neuronales, necesarias para la recuperación celular, necesarias para la memoria, necesarias para el metabolismo, necesarias para tu piel,… 

Pero… para “beneficiarte” de toda esa juerga de hormonas, neurotransmisores y demás sustancias químicas tan importantes es necesario que todo eso te pille dormido…  O sea, que  cada día que a las 12 de la noche no lleves ya por lo menos una hora y media durmiendo… ¡te estás perdiendo uno de los procesos bioquímicos más importantes y necesarios de tu organismo!

Imagínate lo que puede pasar si eso lo haces un día y otro y otro… ¡a la larga te conviertes en un zombi que mataría en ocasiones por un café bien cargadito!

Buena memoria, mejor vista, una piel preciosa, mejores digestiones, mejor salud, vitalidad, optimismo y claridad mental,… son tan solo algunas de las cosas que se pueden tener durmiendo tus horas correspondientes.

Sé que me puedo parecer a tu madre, a tu padre o a tu abuela diciéndote a estas alturas de tu vida que duermas, que te acuestes pronto… pero tengo que confesarte que, personalmente, el irme a la cama temprano (sobre las nueve de la noche) y dormir mis buenas horas (nueve o nueve horas y media) ha sido de las cosas que más me han cambiado la vida, ¡te lo prometo! Y si a irte a la cama tempranito le sumas el NO comerte para cenar un par de cochinos jabalíes fritos con patatas y salsa barbacoa… ¡pues mejor! Vamos, cenita ligera.

Reconozcámoslo, estoy completamente seguro de que tus últimas horas del día las dedicas a ver la televisión, una película o a internet… ¡venga que nos conocemos! Seguro que tú mismo has reconocido o te has dado cuenta que la mayoría de los días no te acuestas antes porque estás haciendo “tonterías”, ¿no me digas que no te lo has dicho alguna vez?

Pues lo dicho querido lector, a veces intentamos buscar el producto perfecto, la bebida perfecta, la crema perfecta, la actividad perfecta o la terapia perfecta que nos haga SENTIR BIEN… y nos olvidamos de la verdadera TERAPIA PERFECTA: DORMIR, DORMIR, DORMIR.

¡Y además es gratis!, ¿qué más se puede pedir?

Así es que… Duérmete niño, duérmete ya… que viene el coco… y te va a pillar en internet mirando tonterías.

Ssssssssssssss, ¡felices sueños! Puedes compartir esta entrada con cualquiera que creas que necesita echarse un sueñecito y reponer pilas. Nos vemos en la próxima entrada.

¡Mahalo nui loa!

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